营养午餐：牛油果蔬菜饭
蔬菜饭的做法
步骤1
牛油果去核去皮然后捣碎
步骤2
捣碎后的牛油果依次加入适量小茴香粉、蒜泥、香菜末、胡椒、盐、鲜柠檬汁
步骤3
与煮好的米饭拌均匀，用糙米会更健康美味哦，饭的部分就完成了
步骤4
蔬菜部分的食材准备好
步骤5
少许油蒜泥爆香
步骤6
放入胡萝卜、花椰菜、蘑菇加适量盐和黑胡椒翻炒一分钟
步骤7
少量淀粉和蚝油加水调好料汁
步骤8
料汁倒入锅内煮三分钟收汁
步骤9
装到盘子里美味的牛油果蔬菜饭就做好了，凉了也好吃所以很适合装饭盒带到公司中午享用哦