低脂西兰花蒜香鸡胸肉
在年夜饭的餐桌上吃完大鱼大肉后，为大家推荐这道低脂瘦身又健康的菜，蒜香西兰花炒鸡胸肉~
低脂西兰花蒜香鸡胸肉的做法
步骤1
准备材料。
步骤2
鸡胸肉切小块，洋葱切块，葱切段，小米椒切圈。
步骤3
加入料酒和酱油拌匀。
步骤4
加入姜蒜末，淀粉，适量香油拌匀腌制15分钟。
步骤5
西兰花切小朵焯水片刻沥干备用。
步骤6
锅里下植物油，先下葱节和鸡胸肉煎至肉发白变熟，加入一勺胡椒粉调味。
步骤7
加入洋葱 西兰花和小米椒继续炒几分钟。（怕辣的话可以将辣椒留到最后加）
步骤8
最后再淋点老抽上色即可。低脂西兰花蒜香鸡胸肉的烹饪技巧
最后一步根据自己的口味看是否加盐。