小米南瓜虾皮儿粥【宝宝爱心粥】

小米含蛋白质比大米高。小米含一般粮食不含的胡萝卜素，维生素b1的含量也是粮食中最多的。南瓜可以排除体内的有害物质，还可以保护胃粘膜，帮助消化，特别适合孩子吃。虾皮儿的营养价值很高，含蛋白质量很大。铁，钙，磷的含量也很丰富，虾皮儿素有“钙库”之称。所以我做的这个营养粥是宝宝的营养粥

小米南瓜虾皮儿粥【宝宝爱心粥】#澳佳宝生命最初1000天#的用料

小米一小把

南瓜一小块

虾皮一小把

红薯一片

西兰花两朵

小米南瓜虾皮儿粥【宝宝爱心粥】#澳佳宝生命最初1000天#的做法

步骤1

小米洗净放入锅中煮开，大概放一碗水吧。水和米的量根据宝宝的饭量来。

步骤2

准备虾皮，南瓜，西兰花，红薯。

步骤3

西兰花洗净，和红薯一起放进锅里蒸熟。大概十分钟吧。

步骤4

南瓜洗净，切小丁，放到煮开的小米粥中。

步骤5

虾皮切碎，因为闺女太懒，虽然有14颗牙，但是很懒得嚼，所以我就切碎点。也是为了让她吃饭的速度能快一点。

步骤6

虾皮放进锅里。搅拌均匀。南瓜和虾皮都是比较容易熟的，可以等到小米八九分熟的时候再放。

步骤7

熟了，盛到碗里。

步骤8

把蒸熟的红薯，用模具弄成图片上的形状放在粥的上面，也可以是别的形状哦。西兰花把上面的花切下来，撒在碗里，做装饰，还可以增加营养。剩下的西兰花根，我闺女也吃掉了。哈哈

步骤9

装饰用的红薯富含膳食纤维，可以加快肠胃蠕动，促进排便。（因为闺女爱便秘

闺女一周十个月了，这个粥闺女很爱吃的，适合一周岁以上有咀嚼能力的宝宝。我做的粥不加糖不加盐不加油的。一周以上的宝宝愿意加的话也可以加盐的。