| 诗文 | 炝西兰花 | 
| 释义 | 炝西兰花西兰花营养丰富颜值高,炝起来更能保留它的原汁原味,金龙鱼外婆香小榨菜籽油香味浓郁,更为这道菜增色不少。 西兰花的做法  步骤1准备材料,西兰花洗净掰成小朵   步骤2西兰花焯水,大约一分钟左右,捞起   步骤3红辣椒,葱,姜切丝,再加上花椒粒   步骤4金龙鱼外婆香小榨菜籽油倒进锅里烧开   步骤5把热油浇上去,蒜蓉什么的炸的滋滋作响,调入盐,糖以及醋拌匀。   步骤6好了,装盘! 西兰花的烹饪技巧 | 
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