爽口小凉拌
海蜇的营养极为丰富，据测定：每百克海蜇含蛋白质12.3克、碳水化合物4克、钙182毫克、碘132微克以及多种维生素。海蜇还是一味治病良药。我国医学认为，海蜇有清热解毒、化痰软坚、降压消肿之功效。加工后的产品，称伞部者为海蜇皮，称腕部者为海蜇头，其商品价值海蜇头贵于海蜇皮。
爽口小凉拌的做法
步骤1
海蜇头因为是盐腌渍的所以是提前一天就开始浸泡
步骤2
浸泡好的海蜇头清洗干净沥干水份
步骤3
改刀片成薄片备用
步骤4
锅中烧开水将海蜇头轻轻焯一下就立即盛出，不然就会变的特别小还影响口感
步骤5
切记不能焯水时间过长
步骤6
焯完立即放入冷水中冲凉
步骤7
焯完立即放入冷水中冲凉
步骤8
苦菊洗净沥干水份备用
步骤9
皮蛋切成小丁
步骤10
花生米用油炸一下更加香脆
步骤11
准备好的原材料放入容器中
步骤12
放入涝汁、糖、陈醋、盐、味精、蒜末拌匀入味
步骤13
拌好的爽口小菜装入盘中
步骤14
这道小菜特别爽口，苦菊还可以去火哦
步骤15
家里宴客必备之小菜噢
步骤16
和朋友喝着小酒吃着小菜唠着小嗑美美滴！
步骤17
亲们爽口走起来噢