诗文 | 辣炒花蛤 |
释义 |
辣炒花蛤花蛤肉味鲜美、营养丰富,蛋白质含量高,氨基酸的种类组成及配比合理; 脂肪含量低,不饱和脂肪酸较高,易被人体消化吸收,还有各种维生素和药用成分。含钙、镁、铁、锌等多种人体必需的微量元素,可作为人类的营养、绿色食品,深受消费者的青睐。 辣炒花蛤的做法![]() 步骤1 鲜活花蛤,泡水中放一点盐或者几滴油,让它吐吐沙,(我在超市买的都吐得很干净,一个个挑的。)![]() 步骤2 花蛤也需要开水焯一下,待两扇壳打开就必须关火捞出备用,别过凉水,要不然肉就硬了,焯的时间也要把握好,![]() 步骤3 准备小料,其实放些葱段也很棒,喃家赶上没葱了,所以没有放,爱吃香辣的多放点辣椒,爱吃蒜香的多放些蒜瓣。![]() 步骤4 开火准备制作,油热后放入辅料大火爆香,放入焯好的花蛤,大火爆炒,放入一盖生抽,放入食盐、味精。![]() 步骤5 翻炒几下关火出锅,整个爆炒过程2-3分钟之内完成,一道美味就此成功。辣炒花蛤的烹饪技巧焯水跟爆炒时间万万不可过长,要保持肉质的鲜嫩。 |
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