甜薯糕

红薯中的雌激素，有保持人体皮肤细腻、减少皮下脂肪堆积和润肤、防皱、美容养颜，紅薯中含有大量膳食纤维，能刺激肠道，增强蠕动，通便排毒，尤其对老年性便秘有较好的疗效。

甜薯糕的用料

紅薯 2个	牛奶 250ml
糖適量	海石花 50g

步骤1

材料: 紅薯海石花牛奶糖

步骤2

蒸熟紅薯

步骤3

海石花煮化

步骤4

把準備好的材料全部放破壁機裡打

步骤5

倒入乾淨的盒子放冰箱冷藏定型

步骤6

凝固后就可以切出你喜歡的形狀啦

步骤7

心形是我最喜歡的O(∩_∩)O

步骤8

製作完畢，我要好好享受我的下午茶嘍！O(∩_∩)O

红薯中不仅含有人体必需的赖氨酸，还含有十分丰富的胡萝卜素，可抑制上皮细胞异常分化，增强人体免疫力，阻止致癌物与细胞核中的蛋白质结合。

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