香煎舌头鱼

香煎舌头鱼的用料

舌头鱼适量	黑胡椒碎，盐，生抽，姜少许
花生油少许

步骤1

将鱼清洗干净，控干水份

步骤2

加入，黑胡椒碎，盐，生抽，姜片，腌制10分钟，撒'入少许干淀粉

步骤3

锅烧热，放入少许油，将鱼放入，定型，改小火慢煎

步骤4

煎制两面焦黄出锅

用煎的方式，油少，健康，适合老人，孩子

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