诗文 | 缤纷火龙果 |
释义 |
缤纷火龙果熬夜的话吃火龙果比较好。火龙果性甘平,主要营养成分有蛋白质、膳食纤维、维生素B2、维生素B3、维生素C、铁、磷、镁、钾等。火龙果确实具备诸多对人类有益的成份,还有更多促进健康、美容、防病强身的元素。小孩子不要多吃,一天吃一个就好。 缤纷火龙果的做法![]() 步骤1 鸡胸肉切成丁![]() 步骤2 装碗里,放入黑胡椒粉![]() 步骤3 再放入料酒腌制10到15分钟![]() 步骤4 火龙果青椒红椒![]() 步骤5 火龙果切半![]() 步骤6 火龙果切丁![]() 步骤7 把辣椒头跟籽籽去除干净![]() 步骤8 切丁![]() 步骤9 锅内放油![]() 步骤10 油热后倒入鸡胸肉翻炒![]() 步骤11 鸡胸肉成型(炒鸡肉的时候切记一定是小火哦,这样才不会粘锅[偷笑])鸡肉炒成型放入青椒,红椒![]() 步骤12 继续翻炒![]() 步骤13 等青椒,红椒也炒成型后加入生抽![]() 步骤14 再加一点盐,放盐的图忘记拍了[害羞]![]() 步骤15 翻炒后倒入火龙果(火龙果倒入后翻炒一下马上关火装盘,火龙果煮久了容易融哦)用之前取出果肉的火龙果皮装饰摆盘缤纷火龙果的烹饪技巧 |
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