紅薯苹果红枣糖水(冬天暖身必备)

本人一直挺喜欢吃甜品的、因个人觉得吃甜的东西心情会变好哦O(∩_∩)O…冬天到了、天气也变冷了…妈咪总叮嘱我要多吃水果…可是冬天冷、水果吃到肚子太凉也就不太愿意吃了…所以就做了这款红薯苹果红枣糖水…红薯具补中暖胃，抗癌、延缓衰老…苹果具有健脾益胃、养心养颜…红枣补血安神…

紅薯苹果红枣糖水的用料

番薯适量

苹果 1个

大红枣 3颗

白糖适量

姜适量

紅薯苹果红枣糖水的做法

步骤1

番薯和苹果削皮洗净、切成匀称小块、(苹果可以不削皮、因为皮含营养成份丰富)…生姜洗净去皮切片……红枣洗净切片待用……O(∩_∩)O

步骤2

^_^锅放水……把番薯、苹果、红枣、生姜一齐倒入锅里、盖上锅盖…煮至所有材料变软…… 放入白糖…小火搅拌、待白糖溶化后即可关火……

步骤3

……(≧?≦)简单又营养的糖水完成啦……

1.我这次用的是白心番薯、选择其它番薯也可以…2.白糖可以换成红糖、因为红糖营养价值会更高……3.建议放姜、姜驱寒、暖胃……这糖水挺适合冬天喝的……我喝完后全身都暖和了……O(∩_∩)O