孕期系列之1菠菜鸡煲
主打营养素是叶酸，可以防止胎儿神经器官缺陷。
孕期系列之1菠菜鸡煲的做法
步骤1
把鸡洗净，剁成小块；菠菜洗净，用沸水焯一下，切段；冬菇洗净，切成块；冬笋切成片。步骤2
锅中放油烧热后，用葱、姜爆香，加入鸡块、冬菇及蚝油翻炒片刻。步骤3
放料酒、盐、糖、酱油及冬笋，不停翻炒，炒至鸡块完全熟。步骤4
菠菜放在砂锅中铺底，将炒熟的鸡块倒入即可。孕期系列之1菠菜鸡煲的烹饪技巧
适合怀胎第一月噢～
| 诗文 | 孕期系列之1菠菜鸡煲 |
| 释义 |
孕期系列之1菠菜鸡煲主打营养素是叶酸，可以防止胎儿神经器官缺陷。 孕期系列之1菠菜鸡煲的做法步骤1 把鸡洗净，剁成小块；菠菜洗净，用沸水焯一下，切段；冬菇洗净，切成块；冬笋切成片。步骤2 锅中放油烧热后，用葱、姜爆香，加入鸡块、冬菇及蚝油翻炒片刻。步骤3 放料酒、盐、糖、酱油及冬笋，不停翻炒，炒至鸡块完全熟。步骤4 菠菜放在砂锅中铺底，将炒熟的鸡块倒入即可。孕期系列之1菠菜鸡煲的烹饪技巧适合怀胎第一月噢～ |
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