燕麦奶豆腐营养早餐

如果早上赶时间并且很饿的话…建议还是不要做了…因为虽然简单但是耗时需要半个小时…建议喝杯温水备好料然后去洗漱换衣服化妆…口红没涂之前应该好了…吃完涂口红就可以能量满满的去上班了……又及：丰富的酪蛋白、大豆蛋白及燕麦蛋白配上丰富的钾让生物价有效提高人的一天最重要的是早饭！！！

燕麦奶豆腐营养早餐#500大卡系列#的用料

燕麦两勺

鸡蛋一个

鸡蛋白一个

香蕉一枚

豆腐一块

燕麦奶豆腐营养早餐#500大卡系列#的做法

步骤1

将所有的料放在眼前以防一会儿忘记…然后开始将鸡蛋手动打碎至起沫…然后倒入牛奶麦片搅匀…

步骤2

将刚刚打完的鸡蛋麦片牛奶铺满底部

步骤3

放到一半时铺上香蕉豆腐…然后再将其他的完全倒入…

步骤4

我调的是160度估摸着烤箱实际温度应该是180度烤了半个小时

步骤5

恩糯糯软软的香蕉配合着如布丁般的豆腐牛奶底部还有一个营养的燕麦底来张嘴啊……

步骤6

恩…最后放个盖子拍个照…

我用的是硅胶版本的塔吉小锅…为什么…因为不会粘……