隔夜燕麦
健康主义，但又没时间。简单方便，省时健康的早餐。方便携带，环保。
燕麦杯的做法
步骤1
这是果酱的玻璃罐，不需要花钱买。环保，方便携带。
步骤2
适量燕麦，奇异果籽(chia seed)
步骤3
加酸奶，最好原味，但也可以以自己的喜好加。
步骤4
蔓越梅干
步骤5
酸奶。
步骤6
奇异籽(chia seed)
步骤7
加奇异果颗粒。
步骤8
酸奶
步骤9
把蓝莓加在上面。
步骤10
封盖
步骤11
进冰箱。睡觉。
步骤12
可以依据自己的喜好换掉这些材料
步骤13
隔天早上，喜欢比较软的燕麦，可以加牛奶，不喜欢的可以直接吃。喜欢不要太冷的，可以放在外面半小时再吃。