西兰花拌木耳——上班族快手排毒营养餐
西兰花拌木耳的做法
步骤1
准备好适量材料
步骤2
西兰花入沸水过一下，木耳同上
步骤3
沥水
步骤4
葱、花椒、剁椒炝锅，炒出葱油香味后把西兰花和木耳倒入翻炒
步骤5
即将出锅时放调味料，盐鸡精味精
步骤6
出盘！营养午餐搞定