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诗文 ~【高纤莜麦麸皮花生饼干】
释义

~【高纤莜麦麸皮花生饼干】

莜麦麸皮让我首先想到的是消化饼干,富含纤维,可以代餐。但看到已经有人上传了此类作品,所以就改变了初衷,做一款高纤的香酥花生饼干吧。

高纤莜麦麸皮花生饼干的用料

莜麦麸皮 50克 莜面粉 50克
花生粉 30克 玉米油 80ml
鸡蛋 1个 小苏打 1克
糖粉 50克 低筋粉 30克

高纤莜麦麸皮花生饼干的做法

~【高纤莜麦麸皮花生饼干】#西贝莜面争霸赛#的做法图解1

步骤1

鸡蛋加糖粉,加玉米油打散,搅拌融合。
~【高纤莜麦麸皮花生饼干】#西贝莜面争霸赛#的做法图解2

步骤2

花生烤过晾凉,去掉皮,用料理机打磨制成花生粉。
~【高纤莜麦麸皮花生饼干】#西贝莜面争霸赛#的做法图解3

步骤3

蛋液里加入低筋粉,莜面粉,再依次加入小苏打,麸皮,花生粉,搅拌融合。
~【高纤莜麦麸皮花生饼干】#西贝莜面争霸赛#的做法图解4

步骤4

可以用手捏成团就好。
~【高纤莜麦麸皮花生饼干】#西贝莜面争霸赛#的做法图解5

步骤5

放入保鲜袋里,擀成片状,放入冰箱冷冻20分钟。这样比较好成型。
~【高纤莜麦麸皮花生饼干】#西贝莜面争霸赛#的做法图解6

步骤6

我用了小蛋挞模,抠出饼干形状。烤盘垫油纸放上饼干胚。
~【高纤莜麦麸皮花生饼干】#西贝莜面争霸赛#的做法图解7

步骤7

入烤箱中层上下火150度,烤约20分钟。烤好了不要马上拿出,可以在烤箱余温继续放20分钟,然后再拿出晾凉即可。
~【高纤莜麦麸皮花生饼干】#西贝莜面争霸赛#的做法图解8

步骤8

香香哒

高纤莜麦麸皮花生饼干的烹饪技巧

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更新时间:2024/11/22 14:03:53