土豆炖牛肉汤 之（康熙来了瘦身减肥）巫婆汤 改良版
巫婆汤在网上很流行。康熙来了其中有一集就介绍了这款明星巫婆汤，看到我心痒痒的，于是买了一大堆材料，趁着周末不上班就进行减肥计划！没想到超级好喝的。牛肉属高蛋白 低脂肪，健身教练都吃牛肉，瘦身汤含大量纤维素、维生素，能有效降低胆固醉，分解脂肪，畅通胃肠，解除人体内毒素。?如果真的想减肥可以试试，好过吃减肥药。天然，健康的美食才是美好生活的意境！?土豆不仅有呵护肌肤、保养容颜的功效，吃起来还有减肥的作用。土豆富含维生素B、C以及多种矿物质。每天多吃土豆，不仅可以减少脂肪的摄取，土豆里面只含0.1%的脂肪，淀粉含量不过20%，而且土豆还含有丰富的膳食纤维，能够使人产生饱腹感。避免摄取过多热量。建议想要减肥的MM最好是将土豆当做主食来吃，每天一个即可。 牛肉
土豆炖牛肉汤的做法
步骤1
准备材料，削皮，洗净，切块
步骤2
土豆胡萝卜切块
步骤3
牛肉切块
步骤4
洋葱和卷心菜不需要那么多，切半个就好了，当然也可以煮一大锅，放冰箱吃几天。
步骤5
香叶，八角 份量不需要太多，不然味太重
步骤6
牛肉
步骤7
牛肉过水后倒入电饭锅加入姜片，香叶，八角，先压一下把肉质压软。
步骤8
番茄切块，锅倒油，炒出汁后放点盐调味盛出待用。
步骤9
卷心菜和洋葱一样入锅炒过后待用。
步骤10
等牛肉炖差不多了，把所有材料倒入国内再压半个小时，后调料就可以吃了
步骤11
炖好后的巫婆汤，传说中的巫婆汤是很难喝的，我这个超级好喝哦(′-ω-`)
步骤12
成品土豆炖牛肉汤的烹饪技巧
牛肉属高蛋白 低脂肪，健身教练都吃牛肉，瘦身汤含大量纤维素、维生素，能有效降低胆固醉，分解脂肪，畅通胃肠，解除人体内毒素。