养肾粥-豆果生日祝福
肾脏是人体中最重要的部位。一个电饭煲，一点杂粮，每天早上一碗粥，健康一辈子。我是苦逼学生党。以上杂粮的总量为量米杯子80Ml.花生，银耳另外放。加的水为500ML，已经很浓稠
养肾粥的做法
步骤1
选择豆子。豆果，豆：赤豆，黑豆，绿豆，芸豆，花豆，黄豆，蚕豆……。果：各种水果。豆果的名字集合了我最爱的两种食材。
步骤2
各种米。最爱血糯米
步骤3
花生，银耳，薏米。步骤4
以上食材浸泡两个小时。然后在晚上睡觉之前，定时3:00煮好稀饭。步骤5
焖的时间越久，银耳的胶质越能析出。最后。可根据个人爱好添加奶粉。养肾粥的烹饪技巧
以上为一人食。