原味栗子(烤箱版)

中医学认为，栗子性味甘温，有养胃健脾、补肾壮腰、强筋活血、止血消肿等功效。栗子含有丰富的营养成分，包括糖类、蛋白质、脂肪、多种维生素和无机盐。栗子对高血压、冠心病、动脉粥样硬化等具有较好的防治作用。老年人常食栗子，对抗老防衰、延年益寿大有

原味栗子的用料

板栗适量

步骤1

挑选大小合适的板栗洗干净。

步骤2

沥干水分后，每个板栗用剪刀剪个口。

步骤3

放入烤盘，烤箱200度烤20分钟。

步骤4

根据烤箱的不同，烤20-30分钟，中间可以拿出来尝尝，不熟可以多加点儿时间。

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