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秋燥,很干。最明显的莫过于嗓子干、鼻子干,连带着皮肤也紧巴巴的。补水的工程不管是外敷面膜,还是多喝汤汁,通常都是贯穿全年永恒不变的工程。 尤其是现在的秋季,多吃白色的食物,润肺+去燥+补水,是养颜工程的TOP3。白色的食物有藕、茭白、梨、山药、银耳等等,都可以嗒。吃顺应季节的食物,对身体才最滋补。如果再讲究点,最好早餐的时候多喝些汤水或粥,身体会觉得更舒服。 来个最省事、最零难度的润燥饮品—冰糖藕水,无论是时间有限的上班族,还是厨房新新手,都能轻松拿下。
步骤1
步骤2
步骤3
步骤4
藕片尽量切薄,这样能充分把藕里面的营养物质散发出来;冷水下锅,用最小火慢慢将藕水煮至沸腾,这样做也是为了把营养物质最大限度地释放出来。
菜谱宝典共收录385937条菜谱,基本涵盖了全部常见家常菜的做法步骤解析,是家常炒菜做饭的有利工具。