水果藜麦早餐
水果的做法
步骤1
将藜麦用清水冲洗之后 放入锅中 在锅中加入凉水 按照水和藜麦比例2:1 开大火至水沸腾后 转小火加盖焖煮15到20分钟
步骤2
将香蕉切块
步骤3
将蓝莓洗干净 根据自己的喜好还可以再加一些喜欢的水果 切成与蓝莓差不多大小 我在这里加了一些桑葚
步骤4
将煮好的藜麦装入碗中 倒入适量蜂蜜调味 不要放太多哦 否则会很甜
步骤5
将水果加入装藜麦的碗中
步骤6
在吃之前可以加入一点豆浆（或者豆奶、牛奶）如果喜欢的话可以跟我一样放一点坚果 再搭配着鸡蛋和蔬菜沙拉一起吃 绝对是营养非常完整的早餐啦！