减肥什锦蔬菜意面
减肥很重要，营养也重要，所以今天推荐我自己在家一个人时常常会做的意面，少量意面加上冰箱里能够找到的蔬菜，做出一道意面，维生素绝对充分，虾仁火腿丁提升蛋白质质量，芝士补充钙，只减肥就少放面，材料多的包起来明天再做一餐，减肥就是要坚持！这道意面没有浓厚的酱汁，但是味道却非常不错
什锦蔬菜意面的做法
步骤1
各种材料切丁，胡萝卜不好熟所以切片
步骤2
意面下锅，加一勺盐煮七分钟，筷子容易夹断关火，加西兰花烫一烫
步骤3
橄榄油下锅，先炒番茄洋葱，加二勺煮面汤稍微煮一煮出汤，再下其他蔬菜，最后下意面
步骤4
加入盐，胡椒，芝士片，我加了一点黑木耳
步骤5
加了罗勒，出锅，紫甘蓝出锅时放里面稍微炒一下
步骤6
出国啦，减肥餐也要好好吃哦(⊙o⊙)