蒜蓉煎鸡胸肉
为了少吃脂肪，自己动手吧
蒜蓉煎鸡胸肉的做法
步骤1
蒜，葱，切碎，放入酱油，耗油，鸡胸肉一起搅拌！腌制20分钟
步骤2
腌制好，用油抹一下锅底就行了，然后直接下锅煎，我用的是平底锅。因为我不想放油，也不会粘锅！
步骤3
煎的两面金黄，就可以把刚才没放下的蒜这些加水放到锅里闷一会！入一下味，收脂就好了