水果蜂蜜奇亚布丁（chia pudding）

还在吃隔夜酸奶燕麦当早餐吗？你彻底OUT了！现在流行的是超级食物（super food）奶昔或布丁。奇亚籽（chia seeds）这种风靡西方的健康食品（请参考百度）这种来自南美的小东西不用加热，泡在液体里一整晚，就会自动形成布丁一样的美食。能提供你一天必须的能量和矿物质，还能有效保护你的心脏。快一起试试看！