牛油果火龙果奶昔的正宗做法、红心火龙果、香蕉、牛油果、菠菜、红心猕猴桃、酸奶、蓝莓、薄荷叶怎么做-菜谱宝典-烟雨江南网

牛油果火龙果奶昔的用料

红心火龙果 1只	香蕉 2只
牛油果 1只	菠菜 1根
红心猕猴桃 1只	酸奶 1瓶
蓝莓若干	薄荷叶 1片

牛油果火龙果奶昔的做法

步骤1

把水果兄弟们统统洗干净，火龙果切块，放入香蕉，加入少许酸奶搅拌一下。（香蕉的用途是能使火龙果更浓稠喔）

步骤2

把美美的火龙果汁倒入杯中占1/2，将牛油果、奇异果、香蕉、菠菜、酸奶放入容器，搅拌30-50s即可。（奇异果可加可不加，加了有类似芝麻，菠菜能使奶昔颜色更深邃，香蕉用途同上）

步骤3

最后沿着杯壁放置奶昔，红绿搭配不失经典哦，结束之后放上装饰物，几颗蓝莓跟一片薄荷叶就搞定啦。

牛油果火龙果奶昔的烹饪技巧

红心火龙果中的花青素含量最高， 1.具有抗氧化、抗自由基、抗衰老的作用， 2.能提高对脑细胞变性的预防，抑制痴呆症， 3.含有美白皮肤的vc和丰富的水溶性膳食纤维。牛油果营养价值极高， 1.含有丰富的维生素E、氨基酸、纤维等， 2.功效太多太多了，有感兴趣的百度一下哦。 ps，用1/4个牛油果混合1茶匙牛奶，捣成糊状，可作面膜敷脸，能有效滋润肌肤。