香煎鸡胸肉（少油）
香煎鸡胸肉（少油）的做法
步骤1
将鸡胸肉洗净，切成3片，分别用刀背拍散，然后切成小块步骤2
之后把所有辅料加入用手抓匀，腌制1小时左右步骤3
把腌制好的鸡肉拿出，放入加热好的饼铛里煎制，由于切的不是很厚，所以等一面变白后翻面，都变白后继续煎一会儿，用筷子可以扎透就熟啦
步骤4
想吃肉肉，又怕油脂多，鸡胸肉是很好的哦
| 诗文 | 香煎鸡胸肉（少油） |
| 释义 |
香煎鸡胸肉（少油）香煎鸡胸肉（少油）的做法步骤1 将鸡胸肉洗净，切成3片，分别用刀背拍散，然后切成小块步骤2 之后把所有辅料加入用手抓匀，腌制1小时左右步骤3 把腌制好的鸡肉拿出，放入加热好的饼铛里煎制，由于切的不是很厚，所以等一面变白后翻面，都变白后继续煎一会儿，用筷子可以扎透就熟啦
步骤4 想吃肉肉，又怕油脂多，鸡胸肉是很好的哦香煎鸡胸肉（少油）的烹饪技巧 |
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