红豆莲子红枣营养糊
润肺，补血，生理期的朋友调理气血和面色。
红豆莲子红枣营养糊的做法
步骤1
用豆浆机配的量杯装好红豆和红莲，隔天晚上睡前用水泡着。
步骤2
泡好的材料和去核的切小粒的红枣放进豆浆机，倒入适量的水到限定线「2人用水量是最下的线」，按下营养糊或湿豆功能即可。
步骤3
30分钟左右豆浆机自动提醒完成，把营养糊面上的泡清掉，喜甜的可加糖，其实红枣已有小小的甜味，我家习惯不加任何糖和盐。全家都可以做早餐的，香香，滑滑的，美味！