【5分钟简单早餐】小米大米粥

1.小米因富含维生素B1.B12等，具有防止消化不良及口角生疮的功效。2.小米具有防止泛胃、呕吐的功效。 3.还具有滋阴养血的功能，可以使产妇虚寒的体质得到调养，帮助她们恢复体力。 4.小米具有减轻皱纹、色斑、色素沉着的功效。

【5分钟简单早餐】小米大米粥的用料

小米半碗

大米一碗半

【5分钟简单早餐】小米大米粥的做法

步骤1

将小米和大米放到一个盆中，加几乎满盆的水。

步骤2

放筷子顺时针搅动，浮在上方的小米就会沉下去，留下麦壳等物浮在水面上。反复几次，就可以把米洗干净。

步骤3

将洗好的米控干水分。

步骤4

将米倒入电饭煲或者高压锅中，加入水。水高于五厘米。

步骤5

按下煮粥按钮。

步骤6

等待的过程可以去洗漱，不用特意早起耽误吃早餐。洗漱完回来，打开锅盖就可以开吃了，噹噹噹(≧▽≦)

步骤7

非常好吃(≧▽≦)

清热解毒，解暑止渴，消肿，降脂。适用于中暑、暑热烦渴、疮毒疖肿、食物中毒，还可预防动脉硬化。