自制全麦三明治
主食，蔬菜，蛋白质全部有。再加一杯牛奶就是一顿完美的早餐了，要减肥的可以参考哦
全麦三明治的做法
步骤1
准备以上食材
步骤2
剪好鸡蛋
步骤3
一层面包+一层生菜+一层西红柿+鸡蛋+黄瓜+面包
步骤4
将弄好的三明治对角切开，就是完美