蚝油西兰花
最近很想减肥。网上搜到西兰花可以减肥消脂。所以弄了很多做法
蚝油西兰花的做法
步骤1
将西兰花。菜花切成小朵。将西兰花菜花放入清水中浸泡10分钟后清洗备用步骤2
锅中加水烧开。调入少许食盐和色拉油。放入西兰花和菜花。烫煮1-2分钟，沥水装盘。
步骤3
把蚝油淋在西兰花上即可食用。
| 诗文 | 蚝油西兰花 |
| 释义 |
蚝油西兰花最近很想减肥。网上搜到西兰花可以减肥消脂。所以弄了很多做法 蚝油西兰花的做法步骤1 将西兰花。菜花切成小朵。将西兰花菜花放入清水中浸泡10分钟后清洗备用步骤2 锅中加水烧开。调入少许食盐和色拉油。放入西兰花和菜花。烫煮1-2分钟，沥水装盘。
步骤3 把蚝油淋在西兰花上即可食用。蚝油西兰花的烹饪技巧 |
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