诗文 | 高蛋白低脂菜谱,开森的小牛排 |
释义 |
高蛋白低脂菜谱,开森的小牛排处理网上买的牛排,又想吃的低脂好吃不会胖。 高蛋白低脂菜谱,开森的小牛排的做法步骤1 牛排拿冷水划开,用厨房剪剪成小丁。加料酒和少许盐腌制十五分钟步骤2 锅里倒入10g色拉油烧热入牛排,炒至变色加入玉米和青豆爆炒,因为油少,所以加点水,等到玉米和青豆看起来饱满的时候,加入蚝油若干步骤3 蚝油加入后倒入丝瓜丁,盖上锅盖,换小火,等丝瓜变软,关火出锅即可。肉嫩,玉米甜,蚝油提鲜,丝瓜清爽,好吃的牛排出来啦高蛋白低脂菜谱,开森的小牛排的烹饪技巧 |
随便看 |
菜谱宝典共收录385937条菜谱,基本涵盖了全部常见家常菜的做法步骤解析,是家常炒菜做饭的有利工具。