诗文 | 粗粮养生米饭 |
释义 |
粗粮养生米饭粗粮养生米饭的做法![]() 步骤1 备好各种食材。(米的种类可以自由搭配)![]() 步骤2 将赤小豆和黑米混合在一起,用清水淘洗两遍,然后放在清水中浸泡整夜。![]() 步骤3 大米、黄米、玉米查混合在一起,用清水淘洗两遍,然后放在清水中浸泡15分钟。![]() 步骤4 将泡好的各种米和豆连同水一起倒入电饭煲的内胆中。米和水的比例大概1:1.5![]() 步骤5 选择闷饭的【精煮】功能。![]() 步骤6 跳到程序【营养保温】模式。![]() 步骤7 打开盖,将米饭上、下充分翻动。![]() 步骤8 然后再盖好盖持续【营养保温】10分钟即可。粗粮养生米饭的烹饪技巧赤小豆、黑米这两种食材比较硬,最好头天晚上洗净浸泡,黄米、玉米查、大米洗净提前浸泡15分钟。浸泡是让米或豆吸收更多的水份,闷出来的的米饭粒粒饱满,口感更好。 |
随便看 |
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