诗文 | 藜麦红糖小米粥 |
释义 |
藜麦红糖小米粥
藜麦红糖小米粥的做法步骤1 准备材料。 藜麦、小米洗净,泡20分钟。步骤2 核桃仁切小丁步骤3 红枣去核,对切四半。步骤4 康宁Visions晶彩透明锅里放入泡好的藜麦和小米,加入适量的清水,煮开。步骤5 转小火,不盖盖煮20分钟,至浓稠。步骤6 撇去浮沫。不停的搅拌。步骤7 放入红糖步骤8 放入红枣,搅拌均匀。步骤9 再煮5分钟左右,放入核桃仁,拌匀,关火。藜麦红糖小米粥的烹饪技巧1、可以加入葡萄干、枸杞、水果。。。。随自己的喜好。 2、红糖也可以换成冰糖、白糖,冰糖比较健康点。 3、天气越来越热,也没有胃口吃饭。热的晕乎乎的时候,就很想吃上一口凉透的冰粥。家里还有不少的藜麦,又翻腾出小米,就利用手边的材料做了这粥,凉透了以后放入冰箱冷藏一下再吃,太爽了。 |
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