嫩煎龙利鱼柳
家常煎一条，营养丰富，方便又有feel
嫩煎龙利鱼柳的做法
步骤1
龙利鱼一份，常温解冻，冲洗干净
步骤2
切大片，加料酒和盐腌制半小时
步骤3
油七分热，小火慢煎，勤翻面，防粘锅，嫩煎至变色全熟即可
步骤4
盛盘，可摆放一些水煮蔬菜，蒸蔬菜
步骤5
（图片鲜果仅供参考）
步骤6
嫩煎龙利鱼柳，美美哒嫩煎龙利鱼柳的烹饪技巧
常温解冻，小火慢煎