红薯粥～营养早餐

红薯的好处很多，能养胃、暖胃，抗癌有效地抑制结肠癌和乳腺癌的发生，对消化都有帮助，如果担心吃红薯腹胀，可以将其与大米或糯米一起煮粥喝，能缓解不适感。