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诗文 宝宝餐之营养满满的欧式料理-土豆烘蛋【2岁以上,2人份】
释义

宝宝餐之营养满满的欧式料理-土豆烘蛋【2岁以上,2人份】

土豆中的蛋白质比大豆还好,最接近动物蛋白,还含有丰富的维生素,更有和胃健脾等等作用,口蘑含锌量比香菇还多,能够促进宝宝的身体跟智力的发育

宝宝餐之营养满满的欧式料理-土豆烘蛋【2岁以上,2人份】的用料

土豆【切丁】 200g 口蘑【切片】 2个
培根【切小片】 1片 牛奶 30ml
芝士片【切条】 1片 盐 少许
鸡蛋【打成蛋液】 2个

宝宝餐之营养满满的欧式料理-土豆烘蛋【2岁以上,2人份】的做法

步骤1

蛋液加入牛奶搅匀,再撒一点点盐拌匀【培根带有咸味,所以这里盐不要下太多】,土豆焯水,大概2分钟左右,沥水待用,热锅后转中小火,刷上薄薄的油,放入培根翻炒出味后,加入口蘑、土豆翻炒大概1.5分钟后熄火,倒入牛奶蛋液开小火慢慢煎,看到蛋液表面有六、七成熟时候放上芝士条【或者不放,出锅时候点上香油和少许酱油】,盖上盖子焖3分钟,看到蛋液完全凝固了芝士也融化了就OK啦!

宝宝餐之营养满满的欧式料理-土豆烘蛋【2岁以上,2人份】的烹饪技巧

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更新时间:2024/11/22 15:58:54