早餐
每天都需要早餐来点缀美好心情，营养均衡也有助于减肥
早餐的做法
步骤1
鸡脯肉切片，用刀背敲下肉，用盐，糖，白胡椒，淀粉，少许水抓揉腌制，最好是腌制一晚，在锅里刷层油，煎制熟就可以了，最后洒上番茄酱步骤2
紫薯切小块隔水将其煮烂，捣成泥，加入牛奶或是酸奶，也可以加入白糖，根据个人口味吧
步骤3
吐司现成的，香蕉，鸡蛋切好，摆盘，搞定拉，每天都要好心情哦
| 诗文 | 早餐 |
| 释义 |
早餐每天都需要早餐来点缀美好心情，营养均衡也有助于减肥 早餐的做法步骤1 鸡脯肉切片，用刀背敲下肉，用盐，糖，白胡椒，淀粉，少许水抓揉腌制，最好是腌制一晚，在锅里刷层油，煎制熟就可以了，最后洒上番茄酱步骤2 紫薯切小块隔水将其煮烂，捣成泥，加入牛奶或是酸奶，也可以加入白糖，根据个人口味吧
步骤3 吐司现成的，香蕉，鸡蛋切好，摆盘，搞定拉，每天都要好心情哦早餐的烹饪技巧 |
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