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诗文 低脂高蛋白豆渣面包
释义

低脂高蛋白豆渣面包

用的是全麦面包粉里面已经有了糖盐酵母粉,豆浆渣干湿看情况加面粉,

低脂高蛋白豆渣面包的用料

全麦面包粉 260g 豆浆渣(75克黄豆榨完有水分) 适量
油 5g

低脂高蛋白豆渣面包的做法

低脂高蛋白豆渣面包的做法图解1

步骤1

豆渣和面粉和好后很粘,但是继续揉(虽然粘一手,)揉到扩展阶段能拉出膜,然后发酵一般发酵2小时左右,如果不着急吃可以放冰箱一夜第二天再做效果更好
低脂高蛋白豆渣面包的做法图解2

步骤2

发酵好的面分3份,排气,然后卷起来
低脂高蛋白豆渣面包的做法图解3

步骤3

放进盒子里第二次发酵到2倍大,烤箱预热180度
低脂高蛋白豆渣面包的做法图解4

步骤4

烤30分钟我用的150度我的烤箱温度太高上色重了,
低脂高蛋白豆渣面包的做法图解5

步骤5

烤好冷却切开后很松软,我放的油很少,在减脂期,但味道太赞

低脂高蛋白豆渣面包的烹饪技巧

我做面包一般不爱过称,经验党哈哈,大家看着办,一般早上做豆浆后豆渣完全利用了,

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更新时间:2024/12/26 13:31:21