| 诗文 | 莲子百合雪耳炖桃胶 | 
| 释义 | 莲子百合雪耳炖桃胶因为没有称重量,所以份量都是自己约估的。这个羹可以美容祛斑去皱减压 ,所以多用在甜品上。桃胶有清血降脂,缓解压力和抗皱嫩肤的功效。既有补脾开胃的功效,又有益气还可以滋阴润肺,增强人体免疫力 。 莲子百合雪耳炖桃胶的做法  步骤1全部材料放在煲里一起煲两个小时即可。   步骤2把桃胶,雪耳泡发,冷水泡两三个小时。   步骤3全部材料放一起煲。两小时后成品图。   步骤4成品 步骤5桃胶泡发的程度是无硬心 莲子百合雪耳炖桃胶的烹饪技巧桃胶雪耳需要提前泡 | 
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