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诗文 凉拌小油菜---夏季清凉瘦身
释义

凉拌小油菜---夏季清凉瘦身

一直都是清炒小油菜,但是其实不太爱吃,因为小油菜不容易进盐味儿,今天凉拌一下试试,结果还挺好吃

油菜的用料

菠菜
橄榄油
生抽 香油

油菜的做法

凉拌小油菜---夏季清凉瘦身的做法图解1

步骤1

小油菜洗净
凉拌小油菜---夏季清凉瘦身的做法图解2

步骤2

开水焯一下
凉拌小油菜---夏季清凉瘦身的做法图解3

步骤3

焯好过凉水,控干水分切一下段儿,放搅拌盆,倒入橄榄油,醋,盐,香油,再少放点生抽,拌匀
凉拌小油菜---夏季清凉瘦身的做法图解4

步骤4

装盘就可以吃了,味道很不错,晚饭懒得做可以做这道快手菜,不用吃主食,只吃菜就行,减肥的同学们可以放心吃

油菜的烹饪技巧

随便看

 

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更新时间:2024/12/26 2:07:13