诗文 | 鹌鹑蛋香菇盏 |
释义 |
鹌鹑蛋香菇盏鹌鹑蛋中氨基酸种类齐全,还有高质量的多种磷脂,激素等人体必需成分,铁、核黄素、维生素A的含量均比同量鸡蛋高出两倍左右,是各种虚弱病者及老人、儿童及孕妇的理想滋补食品。把鹌鹑蛋和香菇一起蒸制,不但造型漂亮,而且营养更丰富。 鹌鹑蛋香菇盏的做法步骤1 香菇洗净,挖去根蒂。步骤2 鹌鹑蛋去壳打入香菇中,加少许盐。步骤3 放入加了水的美的微波蒸宝。步骤4 盖好盖子,微波炉高火加热15分钟。步骤5 蒸好的香菇盏把汤汁倒入炒锅。步骤6 加少许水,盐,蚝油、生抽,水淀粉,放入枸杞加热。步骤7 煮至汤汁粘稠、光亮后关火。步骤8 枸杞摆在香菇盏上,淋入汤汁即可。鹌鹑蛋香菇盏的烹饪技巧生抽不必放太多,否则汤汁颜色太深,影响菜品美观。 |
随便看 |
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