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诗文 家庭改良版宫保鸡丁
释义

家庭改良版宫保鸡丁

比起饭店传统的宫保鸡丁,这道菜不仅色泽更加鲜艳,也更加健康,如果小朋友吃,可以把辣椒去掉,因为略甜的口感绝对是白米饭的最佳搭档!

宫保鸡丁的用料

鸡胸肉 1块 胡萝卜 2根
青椒/尖椒 2个 花生米 2两
葱丝 5g 姜末 5g
料酒 15ml 老抽 10ml
干红辣椒 2只 白糖 适量(依个人口味定)
盐 2-3g 花生油 适量
鸡蛋清 1只 十三香 5g

宫保鸡丁的做法

家庭改良版宫保鸡丁的做法图解1

步骤1

将鸡胸肉洗净,切成小丁,放入料酒、姜末、十三香、老抽、如果喜欢重口味可以再放少许咸盐,充分搅拌,腌制1小时左右。
家庭改良版宫保鸡丁的做法图解2

步骤2

青椒或尖椒洗净,切成小块。
家庭改良版宫保鸡丁的做法图解3

步骤3

胡萝卜洗净切成小块,蔬菜切小是为了减少烹饪时间,更入味。
家庭改良版宫保鸡丁的做法图解4

步骤4

葱切丝,干辣椒切段,备用。
家庭改良版宫保鸡丁的做法图解5

步骤5

将花生米油炸一下,火要小,否则易糊,如果嫌麻烦可以直接没炸好的。

步骤6

肉丁淹好后,将鸡蛋清拌入,这样炒出来的肉更加嫩滑。
家庭改良版宫保鸡丁的做法图解7

步骤7

倒入油,热后放入葱花、干辣椒爆香,到入鸡丁翻炒,然后将胡萝卜丁倒入,一起炒,火不要太大,易糊,然后放白糖。
家庭改良版宫保鸡丁的做法图解8

步骤8

胡萝卜和鸡肉差不多熟了再放入青椒和花生米,这样能最大限度保留营养,然后放盐,翻炒几下。
家庭改良版宫保鸡丁的做法图解9

步骤9

出锅!色香味俱全,很下饭!

宫保鸡丁的烹饪技巧

所有的调料量都是大概,可以根据个人口味增减。鸡丁先腌制会比较入味,这样在炒菜的时候就不用发太多调料了

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更新时间:2024/11/22 18:26:10