诗文 | 家庭改良版宫保鸡丁 |
释义 |
家庭改良版宫保鸡丁比起饭店传统的宫保鸡丁,这道菜不仅色泽更加鲜艳,也更加健康,如果小朋友吃,可以把辣椒去掉,因为略甜的口感绝对是白米饭的最佳搭档! 宫保鸡丁的做法步骤1 将鸡胸肉洗净,切成小丁,放入料酒、姜末、十三香、老抽、如果喜欢重口味可以再放少许咸盐,充分搅拌,腌制1小时左右。步骤2 青椒或尖椒洗净,切成小块。步骤3 胡萝卜洗净切成小块,蔬菜切小是为了减少烹饪时间,更入味。步骤4 葱切丝,干辣椒切段,备用。步骤5 将花生米油炸一下,火要小,否则易糊,如果嫌麻烦可以直接没炸好的。步骤6 肉丁淹好后,将鸡蛋清拌入,这样炒出来的肉更加嫩滑。步骤7 倒入油,热后放入葱花、干辣椒爆香,到入鸡丁翻炒,然后将胡萝卜丁倒入,一起炒,火不要太大,易糊,然后放白糖。步骤8 胡萝卜和鸡肉差不多熟了再放入青椒和花生米,这样能最大限度保留营养,然后放盐,翻炒几下。步骤9 出锅!色香味俱全,很下饭!宫保鸡丁的烹饪技巧所有的调料量都是大概,可以根据个人口味增减。鸡丁先腌制会比较入味,这样在炒菜的时候就不用发太多调料了 |
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