蔬菜奶油意大利面
营养功效 杀菌 促进消化 降血压降血脂 防癌抗癌 延缓衰老 补钙 增强抵抗力 降糖降脂 明目 利膈宽肠 平肝降压 镇静安神 防癌抗癌 养血补虚 缓解皮肤之疾 减缓色斑 延缓衰老 抗癌 可降脂降压 防止血栓的发生 健胃消食 适宜人群 高胆固醇患者忌食 三高人群适宜 有皮肤瘙痒、胃病的患者少吃 癌症、高血压、夜盲症、皮肤粗糙者适宜 一般人群均可食用 血压偏低、脾胃虚寒忌食 高血压、急慢性肾炎、肝炎、夜盲症、近视眼患者适宜 脾胃虚寒、月经期间不宜进食
蔬菜奶油意大利面的做法
步骤1
备好材料
步骤2
将两人份的意大利面放入已煮开的开水锅里。煮上15到20分钟以下。miko我比较喜欢熟一点。然后转小火焖。同时准备好材料。
步骤3
材料都切丁
步骤4
意大利面煮好捞起放入大碗中凉一会儿。
步骤5
miko我使用的是意大利金枪鱼橄榄油的罐头
步骤6
热锅，倒入橄榄油的金枪鱼罐头，只倒一半进去炒热，中火
步骤7
再倒点橄榄油或葵花油炒备好的料，洋葱丁，大蒜子丁，大葱丁。翻炒
步骤8
加红萝卜丁、白香菇丁、加（法国牌的罗宋汤粉简称蔬菜奶油粉），加点鸡精、散盐、加一点白醋，大火翻炒
步骤9
加入荷兰酱60ml或45ml。自己可以扣好倒入。慢慢改中火翻炒，同时加点水、不然底部会沾锅
步骤10
将意大利面倒入，再大火翻炒几分钟、再慢慢改小火，面倒入后，材料味道会有点淡掉，同时再加点盐、胡椒粉、鸡精、白醋一点点、也可以再加点罗宋粉再调料。慢慢翻炒。
步骤11
最后关火，倒入干净盘中。大功告成。独一无二的味道。miko制作棒棒哒