糙米浆～粗粮时代
糙米的作用大，可是口感不好，把它磨成浆那就是小时候的米糊糊了。
糙米浆的做法
步骤1
我是糙米和花生一起浸泡一晚上，如果要更好口感，花生可以事先烤熟，糙米单独浸泡。
步骤2
把泡好的糙米、花生仁、芝麻放料理机加点水磨成浆。
步骤3
放到锅里加3人份左右的水量，开始一边煮一边时不时搅拌，因为米浆要下沉粘在锅底的。
步骤4
煮开再微煮上1分钟即可出锅。撒点芝麻装饰一下。
步骤5
要吃甜的加点糖，我没加。
步骤6
早餐搭配。