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诗文 家常健康蒸鱼
释义

家常健康蒸鱼

蒸鱼很简单和健康,有鱼,姜,香菜,葱,生抽,色拉油就够了,其它的调味剂一概不用。很多时候在餐厅吃的是用花生油来蒸的,我最不喜欢花生油的味道,所以通常用的是一般调和油。很多人蒸鱼都买蒸鱼豉油,但是因为有点甜味,所以我还是更喜欢用李锦记的精选生抽。因为生抽比较咸,所以兑一半的水,如果是普通蒸鱼豉油,是不需要这么多水的,大家自己把握用量,即使蒸出来,鱼的味道还不够,都可以再浇点豉油上去。

家常健康蒸鱼的用料

鲫鱼(桂花鱼、多宝鱼) 一斤半 生抽 2勺
色拉油 2-3勺

家常健康蒸鱼的做法

家常健康蒸鱼的做法图解1

步骤1

准备好材料
家常健康蒸鱼的做法图解2

步骤2

把鱼洗净,一定要把腹内的黑膜洗掉,那个东西很腥。然后装盘,盘底垫几片姜,鱼身上也铺些姜丝,拍照的时候还没放。然后放到开水锅里中火隔水蒸8-15分钟,8两八分钟,一斤半15分钟,以此类推
家常健康蒸鱼的做法图解3

步骤3

蒸鱼的过程,把洗净的葱和香菜还有姜切成小粒,放入装了1:1冷开水与生抽的碗里,然后火上烧2-3勺热油,“滋啦”一声浇到这些香料碗里,好香~
家常健康蒸鱼的做法图解4

步骤4

鱼快蒸熟的时候,要揭开锅盖,倒掉盘子里蒸出来的水,然后把碗里调好的香料和油还有生抽均匀铺在鱼身上,再盖上锅盖蒸1-2分钟即可

家常健康蒸鱼的烹饪技巧

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更新时间:2024/11/22 22:53:19