健身食谱「鸡胸肉搭蔬菜」
减肥瘦身永远是心酸的命题，减肥健身期间对脂肪的摄入量尤为严格，所以鸡胸肉成了很好食材，但是由于白水煮鸡胸口感较差，难以坚持，所以今天楼主换了一种创新做法给大家另一种选择，超赞！
鸡胸肉的做法
步骤1
准备一块鸡胸肉洗净。
步骤2
鸡胸肉切片待用。
步骤3
加入少量淀粉，蚝油，酱油，姜蒜可根据自己口味放入腌制。
步骤4
搅拌匀称。
步骤5
用保鲜膜包住腌制20分钟以上。
步骤6
切好胡萝卜待用
步骤7
紫甘蓝切开待用
步骤8
切块备用
步骤9
胡萝卜因为不容易熟，所以先焯水备用
步骤10
放入鸡肉，加入少量水，胡萝卜，紫甘蓝，焖烧
步骤11
可加入少量酱油起锅，大功告成！健康又美味的健身餐！鸡胸肉的烹饪技巧
鸡胸肉一定要腌制，这样口感才好！