诗文 | 西兰花山药薏米精力汤 |
释义 |
西兰花山药薏米精力汤九阳免虑二代豆浆机有精力汤功能,需要先将米或豆类的食材煮熟,再与各种可以生食或烫熟的蔬菜混合搅打,当然需要用可以直接饮用的凉开水或纯净水,我们可以根据自己手边的食材搭配,饮用的时候不建议添加调味品; 西兰花山药薏米精力汤的做法步骤1 准备所有的食材;步骤2 薏米需要先浸泡,我泡了4个小时,铁棍山药去皮洗净;步骤3 浸泡后的薏米放入电压力锅中,放入清水,水量刚刚没过薏米就可以,山药放在上面,选用煮饭功能;煮熟后的薏米刚好把水分全部吸收;步骤4 西兰花掰成小朵,先用淡盐水浸泡十分钟左右,洗净后焯水,焯水的锅里放适量的盐和少许的油,捞出西兰花待用;步骤5 称量出要用的山药和西兰花,切成小块,大小和花生米差不多;步骤6 煮熟的薏米称量后放入豆浆机中,山药和西兰花一同放入,加入凉开水至2条水文线中间;步骤7 放入机头,我没有用超微劲磨器;步骤8 用豆浆机面板右面的多功能,选择精力汤功能,再按启动按键,豆浆机开始工作;步骤9 精力汤的工作时间很短,大约5、6分钟,听见机器反复搅打,到时鸣叫,去掉电源,提起机头;步骤10 倒入杯中就可以饮用。步骤11 西兰花山药薏米精力汤的烹饪技巧薏米一次可以多煮点,煮熟的薏米我都分装几袋放入冰箱冷冻,随用随取。精力汤不是饮料,是用来调理身体的,一般情况下不要添加调味品,若难以接受,可添加少许的蜂蜜饮用。 |
随便看 |
菜谱宝典共收录385937条菜谱,基本涵盖了全部常见家常菜的做法步骤解析,是家常炒菜做饭的有利工具。