营养美味的鲫鱼豆腐汤

鲫鱼营养丰富豆腐钙含量高适合孕妇老人小孩经常食用补钙效果刚刚的食补比药补好

营养美味的鲫鱼豆腐汤的用料

步骤1

材料被齐鲫鱼收拾干净豆腐切小块焯水备用

步骤2

锅里加油烧热（手离油10厘米高感觉烫就可以下鱼炸了）鱼不要翻动变黄后翻到另一面也炸至焦黄盛出备用

步骤3

留余油葱姜大料爆香放入鱼加开水（一次性加好中途尽量不要加水）盖盖大火煮8分钟加料酒去盖中火煮10分钟

步骤4

放盐豆腐小火煮2分钟放味精关火放香菜香油美味的鲫鱼豆腐汤就好了

步骤5

美味我家大乐一下喝了一大碗泡了一个馒头小家伙7个月也泡馍喝汤吃了半碗哈哈好捧场

小孩不要给吃鱼容易卡到鱼肚子部位的肉没有小刺可以给孩子适量吃点小心不要被卡到