香蕉牛奶卷

虽然外面的零食琳琅满目，各种诱惑，可是吃着吃着有没有发现体重磅的数字悄然改变呀...可是嘴巴忍不住，又不想发胖，那就动手做减肥零食吧，不能瘦下身子，至少不会让自己变圆润吧~重点是好吃的零食呢

香蕉牛奶卷的用料

香蕉 1000g

牛奶 250ml

步骤1

香蕉切碎，方便打泥（如果做其他水果也是先打碎）

步骤2

倒进牛奶，放进豆浆机里打泥，有些水果比较粘，放多点牛奶也没关系，有些没粘性的话就少放一点，就像菠萝的

步骤3

直接打成水果泥，喜欢有果粒的就留一些不打那么碎

步骤4

在网格上铺上锡纸，锡纸上刷薄薄一层油，喜欢香一点的话，推荐刷黄油，再倒一层水果泥，然后刷平，设定温度70度，时间6个小时，要是做成卷的话，就在8成干的时候，撕开锡纸，切成小块卷起来

步骤5

芒果牛奶卷

步骤6

菠萝牛奶片

步骤7

香蕉牛奶片

步骤8

香蕉牛奶卷

水果要选比较熟，甜味比较浓，要是不够甜就适当放点糖或者蜂蜜

随便看

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