全营养早餐之五彩炒饭
昨天中午的米饭剩了很多，粑粑麻麻想吃点热乎的，于是乎我一次性把米饭都炒完了，图片上的量是三人份哈。炒饭里加着水果玉米的口感真的是好吃到飞起～不爱蛋炒饭但是超爱西红柿炒饭，喜欢鸡蛋的朋友还可以煎个鸡蛋哈。
全营养早餐的做法
步骤1
豌豆，水果玉米先焯水两分钟。
步骤2
两个西红柿烫一下去皮切丁，原材料大集合～
步骤3
锅内倒一点点油就好，倒入西红柿，加入适量盐翻炒至出沙。
步骤4
倒入豌豆及玉米粒继续翻炒。
步骤5
米饭倒入，翻炒均匀，保证每粒米饭都沾上汤汁哈。
步骤6
哇塞太漂亮了有没有，这颜色！(o^^o)?
步骤7
盛碗，配上刚出炉的烤紫薯，鲜榨草莓汁，新的一天又开始了。(?????)全营养早餐的烹饪技巧
今早我的一份蛋炒饭为220g，配上一个烤小紫薯，一杯鲜榨草莓汁，热量为430卡左右，低脂低糖，再合适不过了(??ω??)