银耳莲子羹～不输燕窝的胶原蛋白
银耳富含胶原蛋白，具分析，银耳的胶原蛋白含量绝不输于燕窝，号称平价燕窝。
银耳莲子羹的做法
步骤1
银耳捏碎和莲子提前一晚泡发。
步骤2
锅里放材料3倍的水，材料一起下锅。
步骤3
上大气后转中火半小时。
步骤4
调入适量的冰糖。
步骤5
开动吧，美容汤羹呢。